スタッフブログ

上田　耕生

若さを保つ！！

4月に誕生日を迎え、30代最後の年となりました。

大病もせず、今のところ何とか健康体で過ごせています・・・が、

加齢による衰退は徐々に忍び寄ってきているようです。

 

＜20年前＞　小学校～高校に鍛え上げた腹筋はまだまだ健在

＜10年前＞　運動不足で全体的にたるんできましたが、まだまだ許容範囲

　　　　　　　　「年齢も年齢だし、こんなもんでしょう。」と受け入れる。

＜現　在＞　割れていた腹筋の貯金は跡形もなく消え、メタボリック予備軍に入隊

 

ということで、一念発起！

スポーツジムに入会しました。

 

そんなところに行かなくても自分の家でできるトレーニングは山ほどあります。

ビ○ーズブートキャンプも試しました。

ランニングもしました。

 

わかっているんです・・・

自己管理ができれば、タダで健康維持できることは・・・。

 

でも今回は自分を追い込むべく、あえて僅かな、わずかーなお小遣いから

月会費を払って通うという、いばらの道を選択しました。

 

私の場合、仕事が終わってからのナイト会員（21:00～24:00）、

筋トレ6種目をこなし、ランニング、ヴァリオという全身を使う有酸素運動を合計20分、

尋常じゃない量の汗をかき、筋肉痛は山びこのように後から後から追いかけてきます。

 

そんな生活を1か月、体重はマイナス2kg

・・・えっ、そんなもの？あんなに頑張ったのに？

 

でも負けません！何年もかけて不摂生をしたきたこの体、そんなに簡単に変わるわけがありません。

インストラクターの方の「3か月経てば、変わりますよ（まぶしい笑顔でニコッ）。」の言葉を信じて。

 

次回、もっといい報告ができるように、めげずに頑張ります。

（ちなみに諸事情で5日ほど休んでしまい、体重はすっかり戻ってしまいました・・・ドンマイ！）

 

up date:2012/07/15

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